بهترین قهوه برای شادابی
نوشیدن قهوه انرژی بدن را افزایش می دهد و خستگی ها را از بدن به در می کند. قهوه یکی از شگفت انگیزترین خوراکی های است که بسیاری از مردم دنیا به آن علاقمند هستند و به صورت روزانه مصرف می کنند. این نوشیدنی بی نظیر خواصی دارد که سبب جوان ماندن انسان و جلوگیری از پیری زودرس می شود. قهوه بر بیشتر اندام های بدن اثر مثبت دارد و آن ها تقویت می کند تا عملکرد بهتری داشته باشند. در این مقاله قصد داریم با بهترین قهوه برای شادابی بدن و چهره آشنا شویم. پس تا انتهای مطلب همراه ما باشید.
تاثیر قهوه روی شادابی
قهوه به عنوان یک ماده طبیعی بسیار سالم است و اکثر افراد برای نوشیدن آن محدودیت ندارند. مقالات زیادی درباره اثرات مثبت قهوه بر بدن انسان و عملکردهای ذهنی نوشته شده است. قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است که ماده ای حیاتی برای سلول های بدن هستند. آنتی اکسیدان با رادیکال آزاد مبارزه می کند و جلو صدمه دیدن سلول های بدن و بافت های درونی را می گیرد. عملکرد آنتی اکسیدان به حدی برای بدن مفید است که می توان نام آن را کیمیایی جوانی نامید. دانه های قهوه بیشترین میزان آنتی اکسیدان را در میان خوراکی های مختلف دارا هستند.
بدن انسان روزانه با میکروب های زیادی مواجه می شود که بخشی از آن ها توسط سلول های ایمنی از بین می روند. اما برخی از میکروب ها مقاومت بالایی از خود نشان داده و در نهایت انسان را بیمار می کنند. قهوه ترکیباتی که دارد که مانند یک ضد میکروب عمل کرده و باعث تقویت سلول های ایمنی می شوند. این خاصیت قهوه برای کسانی که به نوشیدن آن مداومت دارند به معنای حفظ سلامتی و احساس شادابی و نشاط بیشتر است.
ترکیبات قهوه می توانند میزان ترشح برخی از هورمون ها را در بدن تغییر دهند. تحقیقات نشان داده است که قهوه باعث افزایش هورمون های شادی می شود و حتی به درمان افراد مبتلا به افسردگی کمک می کند.
نوشیدن قهوه باعث باهوش تر شدن افراد می شود. یکی از مهمترین ترکیبات موجود در قهوه کافئین است. کافئین یک ماده محرک است که با ایجاد تغییراتی در بدن موجب افزایش انرژی و حال خوب می شود. این ماده عملکردهای ذهنی را بهبود می بخشد و حافظه را تقویت می کند. به همین دلیل است که بسیاری از دانشجویان در شب امتحان انرژی خود را با نوشیدن قهوه تامین می کنند. برای اطلاع بیشتر می توانید به بخش بهترین قهوه برای شب بیداری مراجعه کنید.
انواع قهوه برای شادابی
همانطور که گفتیم یکی از عوامل مهم که باعث می شود انواع قهوه با انرژی زیاد همراه باشند میزان کافئین آن هاست. تاثیر کافئین به حدی است که از آن در داروهای روان گردان و آرامبخش نیز استفاده می شود.
سه عامل در کافئین دار شدن دانه های قهوه دخیل است: نوع دانه قهوه، نوع رست و روش دم آوری آن.
در میان انواع قهوه رایج در میان قهوه دوستان نوع قهوه روبوستا صد درصد، آمریکانو، کاپوچینو و لاته بیشترین میزان کافئین را دارا هستند. با خوردن این نوشیدنی ها انرژی از دست رفته بدن به آن برگشته و حس سبک تری خواهید داشت.
